Canicule

Agir avant 

  • Les personnes âgées, isolées ou handicapées peuvent se faire connaître auprès des services municipaux pour figurer sur le registre communal afin que des équipes d’aide et de secours puissent leur venir en aide en cas de vague de fortes chaleurs.
  • S’organiser avec les membres de sa famille, ses voisins pour rester en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles. Ce geste d’aide mutuelle peut s’avérer décisif.

Agir pendant 

Personne agée

  • Mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation.
  • Boire environ 1,5 L d’eau par jour ; s’il existe des difficultés à avaler les liquides, ne pas hésiter à prendre de l’eau sous forme solide en consommant des fruits (melon, pastèque, prunes, raisin, agrumes), voire de l’eau gélifiée.
  • Ne pas consommer d’alcool, ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre.
  • Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe…) même en l’absence de sensation de faim.
  • Maintenir sa maison à l’abri de la chaleur.
  • Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé (supermarchés, cinémas, etc.).
  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée (11h-21h).
  • Donner de ses nouvelles à son entourage et ne pas hésiter à voir son médecin traitant ou à demander de l’aide à ses voisins dès que cela est nécessaire.
  • Contacter le SAMU en appelant le 15 en cas d’urgence, c'est-à-dire si l’on constate les symptômes suivants chez une personne âgée grande faiblesse, grande fatigue, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, nausées, vomissements, crampes musculaires, température corporelle élevée, soif et maux de tête. Dans l’attente des secours, il faut agir rapidement et efficacement : transporter la personne à l’ombre ou dans un endroit frais et lui enlever ses vêtements puis l’asperger d’eau fraîche et l’éventer.

Enfants et adultes

  • Boire beaucoup d’eau.
  • Ne pas faire d’efforts physiques intenses (sports, jardinage, bricolage).
  • Ne pas rester en plein soleil.
  • Ne pas consommer d’alcool.
  • Maintenir son habitation à l’abri de la chaleur.
  • Porter des vêtements légers amples et clairs sans oublier un chapeau quand on est à l’extérieur.
  • Prendre des nouvelles de son entourage.

 

Agir après

  • Si l’on ressent le moindre inconfort, ne pas hésiter à demander de l’aide à ses voisins et, si nécessaire, à contacter son médecin traitant ou le centre 15 (SAMU) en cas d’urgence.

 

 La plaquette de l'INPES : La canicule, c'est quoi ?

 

 

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